Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2019
|
62,2 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2019:
|
808 kcal
|
Fett: 23,01g | Prot: 49,42g | Kolh.: 109,25g.
Frukost: Equate Whey Protein Supplement, Oatmeal, Coffee with Skim Milk. Lunch: Sea Queen Bay Scallops, Kale , Tomatoes, Asparagus , Bob's Red Mill Amaranth Organic Whole Grain . Middag: Great Value Chicken & Dumpling Soup. Snacks/Annat: Chocolate Chip Cookie, Plum, Sweet Red Peppers , Carrots, Cucumber, Almonds , Plum. mer...
|
|
2039 kcal
|
Träning:
Träning - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Body Combat - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Diana 1234 's vikthistorik
|