Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2019
|
63 kg
Tappat hittills: 17 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2019:
|
1774 kcal
|
Fett: 54,55g | Prot: 173,31g | Kolh.: 148,09g.
Frukost: Данон Йогуртная Заправка Пикантная, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Vici Лосось Холодного Копчения, Pretto Рикотта, Яйцо, Fazer Хлеб Тостовый с Куркумой. Lunch: Огурец (с Кожурой), Рис Вареный, Пава Пава Эскалоп из Индейки, Оливковое Масло. Middag: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Fortuna Тунец Филе в Собственном Соку, Зеленый Листовой Салат, Бондюэль Молодая Кукуруза , Fazer Хлеб Тостовый с Куркумой. Snacks/Annat: Дивный Берег Марлин Холодного Копчения, Помидоры, Fazer Хлеб Тостовый с Куркумой, Дело Вкуса Грудка Цыплёнка. mer...
|
Tappar 11,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sveta2000651 's vikthistorik
|