Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2019
|
63,3 kg
Tappat hittills: 16,7 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2019:
|
1599 kcal
|
Fett: 57,48g | Prot: 170,91g | Kolh.: 106,24g.
Frukost: Geneticlab Omega 3, Лента Сырники Домашние. Lunch: Geneticlab Протеин Пина Колада, Большая Кружка Молоко 2,5%, Золотая Пашня Геркулес, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Малина (Несладкая, Замороженная). Middag: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Азбука Вкуса Икра Форели Слабосоленая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, СибКолбасы Карпаччо из Мяса Индейки. Snacks/Annat: Geneticlab Протеин Фисташковое Мороженое, Большая Кружка Молоко 2,5%. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|