Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2019
|
80,6 kg
Tappat hittills: 4,0 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2019:
|
2140 kcal
|
Fett: 63,67g | Prot: 69,03g | Kolh.: 123,01g.
Frukost: Jabberwock's low sodium chicken sausage, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Egg. Lunch: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) , Onions, Lettuce, Garlic Ranch Dressing, Sweet Red Peppers. Middag: Lunetta Prosecco, Kikkoman Tempura Dipping Sauce, Lunetta Prosecco, White Rice (Short-Grain, Cooked), Tuna, Salmon, Crab, Avocados. Snacks/Annat: Butter (Salted), HEB Bakery Flour Tortillas, Butter (Salted) , HEB Bakery Flour Tortillas. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jazzylittleone 's vikthistorik
|