Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2019
|
63,5 kg
Tappat hittills: 16,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2019:
|
1780 kcal
|
Fett: 74,28g | Prot: 144,77g | Kolh.: 112,21g.
Frukost: Оливковое Масло, Яйцо, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Зеленый Листовой Салат, Олива Факел Кета Холодного Копчения, Pretto Рикотта, Fazer Хлеб Тостовый с Куркумой. Lunch: Сметана 15%, Макароны Отварные, Индилайт Филе Бедра Индейки. Middag: Бондюэль Кукуруза Сладкая, Fazer Хлеб Тостовый с Куркумой, Flott Анчоусы в Масле, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Dolce Granto Сыр Пармезан, Оливковое Масло, Индилайт Шашлык из Филе. Snacks/Annat: Домик в деревне Творожное Зерно в Сливках 5%. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sveta2000651 's vikthistorik
|