Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2019
|
80,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2019:
|
1481 kcal
|
Fett: 35,18g | Prot: 75,88g | Kolh.: 215,60g.
Frukost: Arla Lättmjölk, Ingefära, Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), Dansukker Strösocker, Arla Filmjölk. Lunch: Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Fläskfilé, Mjölk (Fettfri eller Lättmjölk, Kalciumberikad), Brunsås, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt). Snacks/Annat: Arla Prästost 31%, Felix Smörgåsgurka, ICA Leverpastej Mellan, Banan, Flora Smörgåsmargarin, Wasa Surdeg Ljus Toast. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christer Karlsson 's vikthistorik
|