Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2019
|
62,7 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2019:
|
875 kcal
|
Fett: 51,22g | Prot: 59,32g | Kolh.: 47,79g.
Frukost: Toasted 100% Whole Wheat Bread, Oscar Mayer Traditional Bacon, Scrambled Egg (Whole, Cooked) , Coffee with Skim Milk. Lunch: Tillamook Sea Salt & Cracked Pepper Beef Jerky, Salami, Sargento Natural Vermont Sharp White Cheddar. Middag: Broccoli Flower Clusters , Beef T-Bone Steak (Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade) . Snacks/Annat: Clementines , Almonds , Carrots, Cucumber (Peeled). mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Diana 1234 's vikthistorik
|