Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2019
|
85,6 kg
Tappat hittills: 21,1 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2019:
|
2798 kcal
|
Fett: 156,91g | Prot: 82,68g | Kolh.: 262,07g.
Frukost: Netto Snack-Gurken, Tomaten, Malzers Weizenmischbrot, Leerdammer Delacrème, TiP Französischer Weichkäse, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Weizenbrötchen. Middag: Mühlenhof Original Nürnberger Rostbratwürste, Albona Paniermehl, Gartenkrone Blumenkohl in Rahmsoße, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt). Snacks/Annat: Alesto Cashewkerne Naturbelassen, Banane, MAOAM Kaubonbon, Kinder Schoko Bons White, Kinder Riegel (21g), Lindt Lindor Kugeln. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|