Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2019
|
70 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2019:
|
1890 kcal
|
Fett: 100,54g | Prot: 89,95g | Kolh.: 148,79g.
Frukost: Kaffe, Prinsesstårta. Lunch: Arla Hushållsost 26%, Bregott Bregott Ekologisk, Leksandsbröd Leksandsknäcke, Äggröra. Middag: Smörgås med Tonfiskröra. Snacks/Annat: Saltgurka, Gurka, Kalkon Skinka, Pågen Grötbröd, Fazer Premium Mörk Choklad 70% Cacao. mer...
|
|
2734 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|