|
Вот такая фигня. Из необычного: не высыпаюсь уже несколько ночей подряд, просто некогда спать.
|
64 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2019:
|
1744 kcal
|
Fett: 61,20g | Prot: 152,35g | Kolh.: 154,63g.
Frukost: Творог 5%, Мистраль Хлопья 5 Злаков, Семена Льна. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Черкизово Лопатка Фермерская. Middag: Rosso Миндаль , Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Форель Слабосоленая, Danone Творог Мягкий 5%. Snacks/Annat: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|