Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2019
|
62,6 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2019:
|
826 kcal
|
Fett: 23,07g | Prot: 72,74g | Kolh.: 82,90g.
Frukost: America's Choice Natural Walnuts, Grits, Equate Whey Protein Supplement, Chef's Finest Sweetened Dried Cranberries. Lunch: Giant Eagle Cherry Tomatoes, Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Beef T-Bone Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat) , Mixed Salad Greens. Middag: Asparagus , Trader Joe's Fully Cooked Long Grain Brown Rice, Bay Prime Mahi Mahi. Snacks/Annat: Cucumber (Peeled), Carrots, Almonds , Oranges , Hard-Boiled Egg . mer...
|
|
1973 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 7 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 53 minuter, Body Combat - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Diana 1234 's vikthistorik
|