Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2019
|
58 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2019:
|
1758 kcal
|
Fett: 83,16g | Prot: 119,22g | Kolh.: 135,19g.
Frukost: Сливочное Масло, Халва, ВкусВилл Хлеб Альпийский, Сыр Моцарелла, Яйцо. Lunch: Коркунов Конфета, Магнит Огурчик Соленый, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Курага, Филе Индейки. Middag: Домик в деревне Кефир 3,2%, Избенка Йогурт Греческий 4%, Творог 9%, Сгущенное Молоко. mer...
|
|
1898 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Läsning - 2 timmar, Titta på TV - 1 timme och 20 minuter, Styrketräning - 27 minuter, Matlagning - 29 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar och 44 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|