Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2019
|
57,7 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2019:
|
1576 kcal
|
Fett: 43,01g | Prot: 97,56g | Kolh.: 209,77g.
Frukost: Ja! Walnusskerne, Kölln Haferflocken, Äpfel, Ener Bio Haferkleie, Aldi Bio Flohsamen, Kaffee, Zirkulin Flohsamenschalen, Sojamilch, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Mandarine. Lunch: Zucchini, Olivenöl, Karotten, Süßkartoffel, TiP Kabeljaufilet. Middag: Äpfel, Banane, Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Annat: Harzer Harzer Käse, Nektarinen. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|