|
6:00
体重50.5kg
体脂肪率11.7%
筋肉量42.2kg
|
50,5 kg
Tappat hittills: 19,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 oktober 2019:
|
954 kcal
|
Fett: 49,36g | Prot: 48,35g | Kolh.: 80,27g.
Frukost: ゆで卵, アーモンド. Lunch: セブン-イレブン 納豆巻, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン バンバンジー風蒸し鶏サラダ. Middag: セブンイレブン コールスローサラダ, セブンイレブン ハムとポテトのサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Snacks/Annat: サントリーフーズ BOSS とろけるカフェオレ. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
¬＝｜oO(考え方を柔軟にします。
¬°｜oO(誤差プラスマイナス1kgから、体調不良にならなければ問題無しに、目標を改めます。
▽°｜oO(ヤママユガは、今日も元気です。
25 okt 19 av medlem: ヤママユガ
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|