|
Урррра!!!
|
57 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2019:
|
1736 kcal
|
Fett: 88,98g | Prot: 72,32g | Kolh.: 170,03g.
Frukost: САБАНТУЙ Чечевица. Lunch: БАЙРАМ Семечки, БИРСКИЙ Кефир 2,5%, БАШБАКАЛЕЯ Макароны Спираль. Middag: Домашний Продукт Творог 18%, УМКК Колбаса Ливерная Домашняя. Snacks/Annat: Хурма. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
29 okt 19 av medlem: yurievnaanna
|
29 okt 19 av medlem: Людмилка37
|
29 okt 19 av medlem: oks@nk@
|
29 okt 19 av medlem: AnWictor
|
Спасибо!!! Теперь впереди самое интересное - удержать этот вес!, ну и улучшить качество тела, естественно! Чем, впрочем, я сегодня и занималась - как раз из зала еду!
29 okt 19 av medlem: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Фантастика! Моя любимая цифра 57! Молодец! Теперь будет самое интересное)
29 okt 19 av medlem: LudaShe
|
29 okt 19 av medlem: Elka_fit
|
29 okt 19 av medlem: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
29 okt 19 av medlem: nastyatitl
|
Nastyatitl, спасибо! Я сегодня это уже отметила - сначала нехиленькая тренировка в зале под чутким руководством нового тренера (я даже не просила, сам подошёл))), а потом дома за полтора часа съела завтракообедоужин почти на 1800 ккал 😁😁😁(и самое вредное и калорийное - упаковка семечек🤦)
29 okt 19 av medlem: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
29 okt 19 av medlem: FlightSecret
|
FlightSecret, спасибо! Теперь бы не плюсануть, обожравшись от радости вкусняшек! Семечек упаковку уже слопала!, и уже по едадилу смотрю - где и какие шоколадки сколько стоят 🤦
29 okt 19 av medlem: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
После тренировки часто у меня привесы бывают, не больше, чем на день-два, не переживай, если чё. Тренер погонял как следует?
29 okt 19 av medlem: FlightSecret
|
Тренер не то, чтобы именно сильно погонял, он мне разные варианты выполнения уже знакомых упражнений показал, и сейчас я чувствую незнакомые для меня мышцы...
29 okt 19 av medlem: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Натали Рыжик 😻😻😻... 's vikthistorik
|