|
Самый тяжёлый день в месяце, голова болит, живот раздут и болит, настроение соответственно тоже явно не здоровое...
|
63,5 kg
Tappat hittills: 16,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2019:
|
1795 kcal
|
Fett: 74,40g | Prot: 147,42g | Kolh.: 141,93g.
Frukost: Перепелиное Яйцо, Мистраль Хлопья 5 Злаков, Geneticlab Omega 3, Семена Льна, Творог 5%, Морошка. Lunch: Петелинка Филе Грудки без Кожи, Гречка Отварная. Middag: Каждый День Цветочный Мед, Сушеные Семена Тыквы, Тушеные Овощи, Салат Овощной с Маслом, Куриное Филе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Snacks/Annat: Данон Продукт Творожный с Грушей и Бананом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. mer...
|
stadig vikt
|