Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 oktober 2019
|
118,1 kg
Tappat hittills: 15,9 kg.
Kvarvarande: 22,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2019:
|
1948 kcal
|
Fett: 70,49g | Prot: 124,64g | Kolh.: 194,58g.
Frukost: Clementin, Chokladboll, Proviva Hallon Granatäpple, Kassler, Flora Mjölkfri, Södervidinge Surdegsbröd. Lunch: Wokade Grönsaker, Kranvatten, ICA Basic Lingonsylt, Stekt Fläsk, Raggmunk. Middag: ICA Tonfisk i Vatten, Allerum Herrgård Ost, Heineken Alkoholfri Öl, ICA Makrillfilé i Tomatsås, Leksandsbröd Brungräddat Knäckebröd. Snacks/Annat: Granny Smith-Äpplen. mer...
|
|
3435 kcal
|
Träning:
Bordtennis (Pingis) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|