Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2019
|
117,7 kg
Tappat hittills: 16,3 kg.
Kvarvarande: 21,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2019:
|
2242 kcal
|
Fett: 43,22g | Prot: 104,32g | Kolh.: 403,44g.
Frukost: Clementin, Johnnys Senap Söt-Stark, Kranvatten, Proviva Hallon Granatäpple, Flora Mjölkfri, Kassler, Södervidinge Surdegsbröd. Lunch: Kranvatten, Kycklingfilé, Wokade Grönsaker, ICA Asia Jasminris. Middag: Heineken Alkoholfri Öl, Cheddarost Mjölkfri, Felix Salt Gurka, Scan Rökt Skinka, Flora Mjölkfri, Södervidinge Surdegsbröd. Snacks/Annat: Bonjour Kanelbulle, Mariestads Export 5,3%, Granny Smith-Äpplen. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|