Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2019
|
85,5 kg
Tappat hittills: 21,2 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2019:
|
2499 kcal
|
Fett: 126,45g | Prot: 114,31g | Kolh.: 223,20g.
Frukost: Adler Edelcreme Kräuter, Weizenbrötchen, Gouda oder Edamer, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Lätta Halbfettmargarine, Milram Müritzer Käse, Malzers Weizenmischbrot. Lunch: Weizenbrötchen, Frikadelle. Middag: Thomy Sonnenblumenöl (10g), Gelbe Paprika, Gurke (Geschält), Tomaten, Devina Cremiger Hirtenkäse. Snacks/Annat: MAOAM Kaubonbon, Haribo Colorado, Duplo White , Alesto Cashewkerne Naturbelassen. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|