Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2019
|
80,9 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2019:
|
1743 kcal
|
Fett: 68,78g | Prot: 107,48g | Kolh.: 54,34g.
Frukost: Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Jabberwock's low sodium chicken sausage, Egg. Lunch: Pork Chops (Top Loin, Boneless), Butter (Salted), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Middag: Butternut Winter Squash , Captain Morgan Original Spiced Rum (1 oz), Extra Virgin Olive Oil, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten). Snacks/Annat: Tillamook Medium Cheddar Cheese, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Philadelphia Original Cream Cheese, Celery, Werther's Original Soft Caramels. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jazzylittleone 's vikthistorik
|