Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2019
|
76,8 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2019:
|
1545 kcal
|
Fett: 75,05g | Prot: 83,85g | Kolh.: 132,32g.
Frukost: Tomater, Arla Hushållsost 26%, Ägg, Kokt Ägg, Polarbröd Sarek Tunnbröd. Lunch: Tortilla, Köttfärs, Blandad Sallad. Middag: Potatismos, Blandad Sallad, Findus Fiskpanetter. Snacks/Annat: Garant Sesam Kakor. mer...
|
|
554 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Crossfit - 15 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Apple Health - 22 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
barinaltun 's vikthistorik
|