Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2019
|
81,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2019:
|
2058 kcal
|
Fett: 76,40g | Prot: 75,46g | Kolh.: 267,85g.
Frukost: Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), Ingefära, Arla Filmjölk, Dansukker Strösocker, Arla Lättmjölk. Lunch: Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Köttfärslimpa gjord på Nötkött, Blå Band Champinjonsås, Mjölk (Fettfri eller Lättmjölk, Kalciumberikad). Snacks/Annat: Olw Sourcream & Onion Chips, Arla Prästost 31%, Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), Pågen Surdegsbröd Lantgoda, Kavli Räkost, Flora Smörgåsmargarin, Olw Sourcream & Onion Chips, Banan. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christer Karlsson 's vikthistorik
|