|
Har ätit godis i 2 dagar så det förklarar min viktuppgång men är glad att det är så lite ändå😅
Momentsofweakness
Men tuffa tag ska gå och träna för första gången på vet ej hur många månader idag, för att skaffa lite motivation:)
|
71,7 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2019:
|
1121 kcal
|
Fett: 37,47g | Prot: 58,48g | Kolh.: 137,16g.
Frukost: Puffad Riskaka, Keso. Lunch: Törsleffs Sötad Kondenserad Mjölk. Middag: Blandad Sallad, Gouda eller Edamer Ost, Hummus, ICA Rökt Kyckling Tunna Skivor, ICA Tortillabröd Medium . mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|