Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2019
|
81,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2019:
|
1507 kcal
|
Fett: 66,78g | Prot: 61,72g | Kolh.: 161,01g.
Frukost: Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), Ingefära, Dansukker Strösocker, Arla Filmjölk. Lunch: Scan Kassler, Potatismos, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Mjölk (Fettfri eller Lättmjölk, Kalciumberikad). Snacks/Annat: Flora Smörgåsmargarin, Arla Prästost 31%, Leksandsbröd Leksandsknäcke, Arla Prästost 31%, Pågen Surdegsbröd Lantgoda, Kavli Räkost, Flora Smörgåsmargarin, Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), Olw Sourcream & Onion Chips. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christer Karlsson 's vikthistorik
|