Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2019
|
81,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2019:
|
1331 kcal
|
Fett: 56,17g | Prot: 58,88g | Kolh.: 138,85g.
Frukost: Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), Ingefära, Dansukker Strösocker, Arla Filmjölk. Lunch: Potatismos, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Köttfärslimpa gjord på Nötkött, Mjölk (Fettfri eller Lättmjölk, Kalciumberikad). Snacks/Annat: Leksandsbröd Leksandsknäcke, Flora Smörgåsmargarin, Arla Prästost 31%, Arla Prästost 31%, Pågen Surdegsbröd Lantgoda, Kavli Räkost, Flora Smörgåsmargarin, Kaffe (Bryggt på Kaffepulver). mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christer Karlsson 's vikthistorik
|