Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2019
|
80,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2019:
|
1284 kcal
|
Fett: 37,21g | Prot: 55,38g | Kolh.: 173,24g.
Frukost: Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), Ingefära, Dansukker Strösocker, Arla Filmjölk. Lunch: Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Mjölk (Fettfri eller Lättmjölk, Kalciumberikad), Köttgryta. Snacks/Annat: Arla Prästost 31%, Felix Smörgåsgurka, ICA Leverpastej Mellan, Flora Smörgåsmargarin, ICA Sirapslimpa, Kaffe (Bryggt på Kaffepulver). mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christer Karlsson 's vikthistorik
|