Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2019
|
63,4 kg
Tappat hittills: 16,6 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2019:
|
1848 kcal
|
Fett: 79,66g | Prot: 97,15g | Kolh.: 177,48g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы со Вкусом Клюквы, Яйцо, Большая Кружка Ряженка 4%, Черкизово Лопатка Фермерская. Lunch: Роллы Филадельфия, Роллы Филадельфия, Самбери Салат с Соевой Спаржей и Морковью . Middag: Олейна Подсолнечное Масло , Капуста Белокочанная, Пятерочка Яблоко Красное , Мираторг Куриное Филе Бедра, Азбука Вкуса Икра Форели Слабосоленая, Большая Кружка Молоко 2,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Snacks/Annat: Rosso Миндаль , VPLab Nutrition Lean Protein & Fiber Bar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|