Christer Karlsson 's dagbok, 10 nov 19

Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2019
81 kg Tappat hittills: 0 kg.    Kvarvarande: 8 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

Visa kostkalendern, 10 november 2019:
1715 kcal Fett: 49,35g | Prot: 62,58g | Kolh.: 246,84g.   Frukost: Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), Ingefära, Dansukker Strösocker, Arla Filmjölk. Lunch:  Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Mjölk (Fettfri eller Lättmjölk, Kalciumberikad), Köttgryta. Snacks/Annat: Arla Prästost 31%, ICA Leverpastej Mellan, Felix Smörgåsgurka, Flora Smörgåsmargarin, ICA Sirapslimpa, Vetebulle, Tårta med Glasyr (Hembakad eller Köpt), Kaffe (Bryggt på Kaffepulver). mer...
1099 kcal Träning: Fitbit - 24 timmar. mer...
Ökar 0,7 kg per vecka

   Stötta   


     
 

Lämna en kommentar


Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
 


Christer Karlsson 's vikthistorik


Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.