Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2019
|
81 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2019:
|
1715 kcal
|
Fett: 49,35g | Prot: 62,58g | Kolh.: 246,84g.
Frukost: Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), Ingefära, Dansukker Strösocker, Arla Filmjölk. Lunch: Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Mjölk (Fettfri eller Lättmjölk, Kalciumberikad), Köttgryta. Snacks/Annat: Arla Prästost 31%, ICA Leverpastej Mellan, Felix Smörgåsgurka, Flora Smörgåsmargarin, ICA Sirapslimpa, Vetebulle, Tårta med Glasyr (Hembakad eller Köpt), Kaffe (Bryggt på Kaffepulver). mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christer Karlsson 's vikthistorik
|