Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2019
|
84,6 kg
Tappat hittills: 22,1 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2019:
|
2378 kcal
|
Fett: 96,33g | Prot: 108,92g | Kolh.: 267,70g.
Frukost: Tomaten, Netto Snack-Gurken, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Lätta Halbfettmargarine, Gouda oder Edamer, Malzers Weizenmischbrot. Lunch: Frikadelle, Aldi Vollkorntoastbrot. Middag: Malzers Weizenmischbrot , Netto Natives Olivenöl Extra, Dovgan Körniger Frischkäse Tworog, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Tomaten. Snacks/Annat: Aldi Martinsbrezel, Mandarine, Pink Lady Äpfel, Kinder Schoko Bons White, Cookie, McDonald's Cappuccino (Regular). mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|