Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2019
|
80,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2019:
|
1289 kcal
|
Fett: 50,21g | Prot: 50,54g | Kolh.: 151,19g.
Frukost: Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), Ingefära, Dansukker Strösocker, Arla Filmjölk. Lunch: Mjölk (Fettfri eller Lättmjölk, Kalciumberikad), Grön Ko Fläsklägg Med Rotmos. Snacks/Annat: Arla Prästost 31%, ICA Leverpastej Mellan, Flora Smörgåsmargarin, Felix Smörgåsgurka, ICA Sirapslimpa, IKEA Äppelkaka med Vaniljsås. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christer Karlsson 's vikthistorik
|