Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2019
|
64,9 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2019:
|
1385 kcal
|
Fett: 72,96g | Prot: 75,86g | Kolh.: 110,41g.
Lunch: Köttbullar av Nötkött, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter). Middag: ICA Laxfilé, Kokt Broccoli (Färsk), Polar Seafood Torskfilé, Avokado. Snacks/Annat: Banan, AXA Müsli Fruit, Arla Mild Yoghurt Naturell Laktosfri. mer...
|
|
1939 kcal
|
Träning:
Spinning - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
agnes.stalhandske 's vikthistorik
|