Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2019
|
73,8 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 15,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2019:
|
1526 kcal
|
Fett: 72,84g | Prot: 110,54g | Kolh.: 96,84g.
Frukost: Вологодская Ягода Голубика Быстрозамороженная, Геркулес Геркулес Монастырский, Chikalab Chikapie Шоколад, Crunch Brunch Арахисовая Паста с Кокосом. Lunch: ВкусВилл Льняное Масло, ВкусВилл Смесь для Жарки из Овощей с Грибами, Индилайт Филе Грудки Индейки. Middag: Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок , ВкусВилл Белок Яичный, Яйцо Куриное, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%. Snacks/Annat: Coco Jamboo Сливочный Крем с Добавлением Кокосовой Стружки, Vasco Шоколадный Протеиновый Маффин . mer...
|
|
2611 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 30 minuter, Styrketräning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kamilla.N 's vikthistorik
|