Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2019
|
85,4 kg
Tappat hittills: 21,3 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2019:
|
2875 kcal
|
Fett: 137,84g | Prot: 132,96g | Kolh.: 269,20g.
Frukost: Weizenbrötchen, Tomaten, Netto Snack-Gurken, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Lätta Halbfettmargarine, Lidl Weltmeisterbrot, Gouda oder Edamer. Lunch: Weizenbrötchen, Frikadelle. Middag: Lätta Halbfettmargarine, Lidl Weltmeisterbrot, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck. Snacks/Annat: Kinder Schoko Bons White, Cookie, McDonald's McSundae mit Schokosauce, McDonald's Cappuccino (Small), Dextro Energy Traubenzucker. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|