Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2019
|
81,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2019:
|
2211 kcal
|
Fett: 102,20g | Prot: 60,96g | Kolh.: 265,27g.
Frukost: Arla Filmjölk, Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), Ingefära, Dansukker Strösocker. Lunch: Omega Laxfilé, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Mjölk (Fettfri eller Lättmjölk, Kalciumberikad), Blå Band Bearnaisesås. Snacks/Annat: Olw Sourcream & Onion Chips, Olw Sourcream & Onion Chips, Olw Sourcream & Onion Chips, Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), IKEA Äppelkaka med Vaniljsås. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christer Karlsson 's vikthistorik
|