|
Воувоувоу,палехчеееее...Вес,ты меня удивляешь)жопку не тронь только)))))))
|
57,7 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2019:
|
1812 kcal
|
Fett: 81,28g | Prot: 113,26g | Kolh.: 133,80g.
Frukost: Макфа Пшеничная Мука, Сгущенное Молоко, Сливочное Масло, Летний День Молоко 3,2%, Творог 9%, Сахар, Яйцо. Lunch: Халва, Минтай, Приготовленная Квашеная Капуста, Гречка, Оливковое Масло. Middag: Фанагория Вино Белое Полусладкое, Гиагинский Молзавод Сыр Чечил, Сгущенное Молоко, Избенка Йогурт Греческий 4%, Творог 9%. Snacks/Annat: Фундук Фундук. mer...
|
|
1823 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 59 minuter, Vila - 15 timmar och 1 minut, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|