Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2019
|
55,8 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2019:
|
1484 kcal
|
Fett: 39,44g | Prot: 115,50g | Kolh.: 167,54g.
Frukost: Netto Dinkelkorn, Weihenstephan Joghurt 0,1%, Kaffee, Aldi Bio Flohsamen, Sojamilch, Zirkulin Flohsamenschalen, Ener Bio Haferkleie, Äpfel. Lunch: Knorr Cocktail Sauce, Gemischter Salat mit Dressing, Gut & Günstig Kaisergemüse, Kartoffeln, REWE Kassler. Middag: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Annat: Hüttenkäse (Fettarm, 1% Milchfett, kein Natrium), Schmandkuchen. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|