Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2019
|
81,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2019:
|
2047 kcal
|
Fett: 74,20g | Prot: 69,16g | Kolh.: 278,58g.
Frukost: Arla Filmjölk, Ingefära, Dansukker Strösocker, Kaffe (Bryggt på Kaffepulver). Lunch: Blå Band Champinjonsås, Scan Kassler, Mjölk (Fettfri eller Lättmjölk, Kalciumberikad), Potatis (Skalad, med Salt, Kokt). Snacks/Annat: Olw Sourcream & Onion Chips, Felix Smörgåsgurka, ICA Leverpastej Mellan, ICA Sirapslimpa, Flora Smörgåsmargarin, Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), Olw Sourcream & Onion Chips, Arla Prästost 31%, Rulltårta, Rulltårta, Engelsk Muffin. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christer Karlsson 's vikthistorik
|