Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2019
|
101,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 17,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2019:
|
3241 kcal
|
Fett: 206,58g | Prot: 307,18g | Kolh.: 27,65g.
Frukost: Aldi Bio Eier, Dulano Chorizo Salami, Beste Ernte Gewürzgurken Auslese, REWE Avocado, Seeberger Mandeln, Feinkost Dittmann Grüne Oliven ohne Stein, Dulano Chiliwurzerl, Milbona Kashkaval, Fürstenkrone Delikatess Fleischsalat. Middag: Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen (ohne Haut gegessen). Snacks/Annat: Gut & Günstig Delikatess Katenrauchwurst, Lidl Eiweißbrot, Wiesenländer Chili Paprika Käse , Kamar Halal Food Parmak Sucuk, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, ESN Tasty Whey - Cookies & Cream. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|