Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2019
|
81,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2019:
|
1533 kcal
|
Fett: 55,11g | Prot: 63,26g | Kolh.: 193,86g.
Frukost: Arla Filmjölk, Ingefära, Dansukker Strösocker, Kaffe (Bryggt på Kaffepulver). Lunch: Mjölk (Fettfri eller Lättmjölk, Kalciumberikad), Pasta med Köttfärssås. Snacks/Annat: Engelsk Muffin, ICA Sirapslimpa, Arla Prästost 31%, ICA Leverpastej Mellan, Flora Smörgåsmargarin, Felix Smörgåsgurka, Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), Olw Sourcream & Onion Chips. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christer Karlsson 's vikthistorik
|