Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2019
|
62,6 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2019:
|
916 kcal
|
Fett: 27,94g | Prot: 53,31g | Kolh.: 116,48g.
Frukost: Bananas, Coffee with Skim Milk, Grits, Equate Whey Protein Supplement, Chef's Finest Sweetened Dried Cranberries. Lunch: Provolone Cheese , Spinach , Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Subway 6" 9-Grain Wheat Bread. Middag: Taco or Tostada with Chicken, Cheese, Lettuce, Tomato and Salsa. Snacks/Annat: Honeymaid Graham Crackers, Granny Smith Apples. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Diana 1234 's vikthistorik
|