Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2019
|
87 kg
Tappat hittills: 21 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2019:
|
1401 kcal
|
Fett: 67,18g | Prot: 143,12g | Kolh.: 56,94g.
Frukost: Arla Mellanmjölk 1,5%, Star Nutrition Whey-100. Lunch: Kokt Ägg. Middag: Pizza Capricciosa, Blandad Sallad, Felix Rhode Island Dressing, Avokado, ICA Stora Skalade Räkor. Snacks/Annat: Arla köket Yoghurt Dessert Salt Karamell & Rostad Mandel. mer...
|
|
403 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 15 minuter, Rodd - 20 minuter, Google Fit - 23 timmar och 25 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MizzPersson 's vikthistorik
|