|
Kvällsvikt
|
61,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2019:
|
1802 kcal
|
Fett: 82,48g | Prot: 77,98g | Kolh.: 182,16g.
Frukost: Kaffe, Oatly Ikaffe, Blåbär (Osötade, Frysta), Arla Mjölk 3%, Gyllenhammars Fiber Havregryn. Lunch: Druvan Bulgur Fullkorn, Blandad Sallad, Apelsiner, Brysselkål, Kikärtsröra. Middag: Gyllenhammars Fiber Havregryn, Arla Mjölk 3%, Italiamo Salsiccia Curva Piccante, Bregott Bregott Ekologisk, Garant Bladspenat, Naturell Ost, Ägg. Snacks/Annat: Kikärtsröra, Gurka, Milbona Soft Cheese Spread , Avokado, Finn Crisp Finn Crisp Snacks Sour Cream & Onion. mer...
|
|
1728 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Vila - 16 timmar och 15 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MalinmedM 's vikthistorik
|