Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2019
|
63,5 kg
Tappat hittills: 16,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2019:
|
2150 kcal
|
Fett: 113,71g | Prot: 161,89g | Kolh.: 118,29g.
Frukost: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Останкино Колбаса Сырокопченая Фуэт, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Суфле топленое. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Сыр Колбасный, Черкизовский Сальчичон, Суфле топленое. Middag: Everyday Батончик с Высоким Содержанием Белка с Клубникой и Злаками, Форель Слабосоленая, Сыр Камамбер. Snacks/Annat: Народное Здоровье Гематоген Детский, BONA BAR Протеиновый Батончик Фисташковый Пудинг. mer...
|
Ökar 3,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|