Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2019
|
61,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2019:
|
1732 kcal
|
Fett: 82,12g | Prot: 74,51g | Kolh.: 172,09g.
Frukost: Kaffe, Gyllenhammars Fiber Havregryn, Arla Mjölk 3%, Oatly Ikaffe. Lunch: Lysekils Tångkaviar, Ägg, ICA Selection Avokado , Kikärtsröra, Brysselkål. Middag: Smör, Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt), Garant Blomkålsris, Slaktarkorv Grov Filekorv, Coop Dagens Pasta Bolognese. Snacks/Annat: Gurka, Finn Crisp Finn Crisp Snacks Sour Cream & Onion, ICA Cream Cheese Vitlök & Örter. mer...
|
|
1756 kcal
|
Träning:
Kratta - 50 minuter, Crosstrainer - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MalinmedM 's vikthistorik
|