Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2019
|
60,1 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2019:
|
1630 kcal
|
Fett: 58,41g | Prot: 120,42g | Kolh.: 145,41g.
Frukost: AXA Granola Raspberry & Cinnamon, Arla Mild Kvarg Naturell, ICA Basic Frysta Hallon, Banan, Lindahls Yoghurtkvarg. Lunch: Broccoli, Köttfärs, Olivolja, Basmatiris (Kokt). Middag: Olivolja, Åke P Hjortgrytkött, Basmatiris (Kokt), Morötter, Rött Bordsvin. Snacks/Annat: Bregott Havssalt, Fralla, Körsbär, Hemlagad Granola, Arla Keso 1,5%. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
Vecka 1: -0,6 kg. P.g.a magstrul fr-lö frångicks dieten näringsmässigt, blev hög carbs och låg prot ist.
17 nov 19 av medlem: ida.bjorklund
|
Snitt 1657 kcal/dag
Kolh: 43 %
Prot: 39 %
Fett: 38 %
Bra start. Fortsätter likadant.
17 nov 19 av medlem: ida.bjorklund
|
Ska såklart vara 43/29/28
01 dec 19 av medlem: ida.bjorklund
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ida.bjorklund 's vikthistorik
|