Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2019
|
51 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2019:
|
1754 kcal
|
Fett: 81,83g | Prot: 125,25g | Kolh.: 129,28g.
Frukost: Овсянка на воде, Овсянка на воде, Кофе с Молоком. Lunch: Гуляш из Свинины, Гречка Отварная. Middag: Мандарины, Кефир 2,5%, Креветки (Вареные или на Пару), Heinz Зелёный Горошек Нежный, Гармония с Природой Творог 5%, Гуляш из Свинины, НК Сити Овощи Тушеные (Летние), Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Приволжский Биокефир 3,2%, Творог 5%. mer...
|
|
1071 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 2 timmar, Apple Health - 21 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
antillopa11 's vikthistorik
|