Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2019
|
61,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2019:
|
1593 kcal
|
Fett: 54,73g | Prot: 70,96g | Kolh.: 196,77g.
Frukost: Blåbär (Osötade, Frysta), Kaffe, Gyllenhammars Fiber Havregryn, Oatly Ikaffe. Lunch: Garant Grönsakslasagne . Middag: Polarbröd Sarek Tunnbröd, Eldorado Cornichons, ICA Isbergssallad, ICA Rostad Lök Glutenfri, Zeta Stora Vita Bönor, Gustafskorv Granrökt Hästkött, Polar Seafood Torskryggfile , Sötpotatis (utan Skal, Tillagad, Kokt), Savoykål, Vitlök, Smör. Snacks/Annat: ICA Selection Avokado , Garant Fudge, Finn Crisp Snacks Sour Cream & Onion, Allerum Créme Cheddar. mer...
|
|
1970 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 7 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 5 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MalinmedM 's vikthistorik
|