Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2019
|
84,5 kg
Tappat hittills: 22,2 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2019:
|
2417 kcal
|
Fett: 121,61g | Prot: 99,95g | Kolh.: 228,80g.
Frukost: Gouda oder Edamer, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Lätta Halbfettmargarine, Netto Snack-Gurken, Tomaten, Malzers Weizenmischbrot. Lunch: Weizenbrötchen, Frikadelle. Middag: Kokosöl, Banane, Landliebe Joghurt - Erdbeeren, Edeka Weizenmehl Type 405, Omelett oder Rührei. Snacks/Annat: MAOAM Kaubonbon, Kinder Schoko Bons White, J. D. Gross Orangen Trüffel, Alesto Cashewkerne Naturbelassen. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|