Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2019
|
81,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2019:
|
1322 kcal
|
Fett: 29,12g | Prot: 66,95g | Kolh.: 193,17g.
Frukost: Arla Lättmjölk, AXA Fiberhavregrynsgröt, Dansukker Strösocker, Kaffe (Bryggt på Kaffepulver). Lunch: Nötkött Ländstycke (endast Mager, Trimmad till 0,3 Cm Fett), Brunsås, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Mjölk (Fettfri eller Lättmjölk, Kalciumberikad). Snacks/Annat: Felix Smörgåsgurka, Arla Prästost 31%, Pågen Hönö Bohuskaka, ICA Leverpastej Mellan, Flora Smörgåsmargarin, Kaffe (Bryggt på Kaffepulver). mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christer Karlsson 's vikthistorik
|