Es geht abwärts! 😄Gestern habe ich mir eine neue, kostenlose App namens Seven (7) heruntergeladen. Das sind 7-Minuten-Workouts. Hab heute früh schon zwei gemacht und eine Minute Hampelmann = 1 Sportpunkt! 💪
72,6 kg Tappat hittills: 10 kg.    Kvarvarande: 2,6 kg.    Kosten följs: Ganska bra.
Tappar 2,1 kg per vecka

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Kommentarer 
Guten Morgen liebe Leezah, kenn ich hat unsre Nordic Walking Fee empfohlen, sie sagt "mach es täglich über 4 Wochen und du wirst sehen wie sich dein Körper verändert" 👍👏👏👏 schönen Mittwoch für dich 🤗 ☀️ 🍀  
20 nov 19 av medlem: Schlumpfine_
Traumfigur zu Weihnachten! 😁 
20 nov 19 av medlem: leezah79
Bin ich dabei, aber bei mir wird es wohl eher im Traum die Figur 😬😂 
20 nov 19 av medlem: Schlumpfine_
Guten Morgen liebe Leezah ☕🍀, jetzt gibst du aber Gas 😅. Ich wünsche dir einen wunderbaren Tag 🙋🍀 
20 nov 19 av medlem: keblu
Moin Leezah, viel Spaß mit der App 😊 
20 nov 19 av medlem: Pinguin1512
Super Leezah, weiter so 👍 Die App. hab ich auch - muss mal wieder rein kucken 😉. Glaub egal was, Hauptsache man macht es regelmässig. Viel Erfolg weiterhin. Schönen Tag 🙋‍♀️☀️ 
20 nov 19 av medlem: wuschel_75
Danke für die lieben Antworten! Meine beste Zeit hier, was Abnahme und Fitness betraf, war im Frühjahr. Da hatte ich auch mein tiefstes Gewicht: 71,1 Kilo. Ich habe damals In der Fitness Challenge von Ernie mitgemacht. Jeden Morgen habe ich mit Sport begonnen. Er hat immer ein Programm von darebee herausgesucht. Das war wirklich perfekt! Ich habe immer schon mal verschiedene YouTube Filme ausprobiert, weil es mich motiviert, mit jemand mit zu turnen. Mich nervt es bloß unglaublich, wenn am Anfang noch viel gelabert oder erklärt wird. Bei den gängigen Übungen weiß ich inzwischen, wie sie durchgeführt werden. Das finde ich bei der aktuellen App schon mal ganz gut, dass man sofort loslegen kann. 
20 nov 19 av medlem: leezah79
Respekt 💪🏽 Ich möchte auch gern morgens sporteln, aber da fehlt mir gerade etwas die Motivation 😬😬 
20 nov 19 av medlem: Jenniii-25
Jenniii, Vielleicht magst du die App auch probieren? Ich hatte ja die ganzen letzten Wochen auch keine Motivation, deswegen ist das jetzt ein Versuch. Ich finde, 7 Minuten Häppchen sind motivierend, weil man nicht gleich für 1 Stunde ins Fitnessstudio muss oder so. 
20 nov 19 av medlem: leezah79
Huch...😔grad die App bei mir gefunden mit der 7 stelle jetzt den Timer für Morgen früh 🤗🙋 
20 nov 19 av medlem: kiloelfe
Klasse, kiloelfe!!  
20 nov 19 av medlem: leezah79
Versuch ist es wert 😉 Werde gleich mal im AppStore vorbeischauen 😊 
20 nov 19 av medlem: Jenniii-25
Danke für den Tipp 👏👍😀 
20 nov 19 av medlem: Tiemar

     
 

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